بایگانی دسته بندی "سال"

پرده بکارت انواع مختلفی دارد و پارگی آن می‌تواند کاملا بدون علامت باشد. پارگی پرده بکارت گاهی اوقات با خونریزی، درد خفیف همراه است ولی به طور کلی درد یا خونریزی معیار مناسبی برای تشخیص پارگی پرده بکارت نیست.

سال زولوف – پارگی پرده بکارت و سلامت آن، درگذشته یکی از نگرانی‌های دختران در شرف ازدواج و خانواده‌های آنها بود. ملاکی در سنجش سلامت جنسی دختران جوان که این روزها کمتر به آن توجه می‌شود؛ چرا که ثابت شده این مسأله نمی‌تواند معیار قابل اعتمادی برای تشخیص سلامت جنسی باشد.

با این حال هستند کسانیکه پرسش‌های ذهنی بیشماری در مورد پرده بکارت دارند و افزایش سطح آگاهی‌ در زمینه پرده بکارت کمک بزرگی به آنها کرده و به بسیاری از باورهای نادرست را خاتمه می‌دهد.

برای رفع این نگرانی و پاسخ به پرسش‌های ذهنی دختران جوان به سراغ  دکتر شیدا جوهری، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی و عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا رفته‌ایم. در ادامه با سال زولوف همراه شوید.

انواع پرده بکارت کدامند؟

پرده بکارت بافت نازکی از جنس غشائی مشابه با دیواره واژن است که ورودی مهبل را به صورت ناقص می‌پوشاند. این پرده در بخش خارجی دستگاه تناسلی زنان قرار دارد و در دهانه مهبل واقع شده است. پرده مهبل شکل ثابتی ندارد و در افراد مختلف اشکال متفاوتی دارد.

اشکال پرده بکارت گوناگون است که اصلی ترین آنها به این قرار است:

پرده حلقوی : این پرده به شکل حلقه‌ای پیرامون ورودی مهبل را پوشانده است. پرده حلقوی قابل اتساع با آمیزش جنسی پاره نمی‌شود.

پرده بکارت مثلثی شکل : که شایع ترین نوع در میان دختران است.

پرده بکارت مشبک : در این حالت پرده بکارت سراسر مدخل را پوشانده است ولی دارای چندین روزنه است.

پرده بکارت حلقوی  چیست؟

پرده بکارت حلقوی به دو دسته قابل اتساع و غیرقابل اتساع تقسیم می‌شود. پرده حلقوی غیرقابل اتساع، در اولین دخول آلت تناسلی مردانه پاره می‌شود مانند انواع دیگر پرده بکارت .

پرده بکارت ارتجاعی چیست؟

اما بافت پرده حلقوی قابل اتساع که به پرده بکارت ارتجاعی مشهور است به اندازه کافی انعطاف پذیر بوده و “به علت همین حالت ارتجاعی” هنگام ورود جسم خارجی (آلت مردانه) دچار پارگی نمی‌شود ولی با دخول آلت تناسلی سائیدگی‌هایی در اطراف پرده بکارت ایجاد می‌شود. به همین علت ممکن است برای مرد این تصور پیش آید که همسر او باکره نیست.

بیماری مقاربتی تریکوموناس

در مواردی  که رابطه جنسی وجود داشته باشد، لبه پرده ارتجاعی دچار سائیدگی و شل شدگی می‌شود. همچنین مخاط واژن در اثر نزدیکی جنسی مشخصاتی را نشان می‌دهد.

باید توجه داشت که پارگی پرده بکارت هیچ گونه قاعده و قانونی ندارد و ممکن است در هر جهتی و به هر شکل و اندازه‌ای رخ بدهد. معمولا پارگی پرده بکارت ارتجاعی در هنگام زایمان کامل می‌شود ؛ پرده بکارت ارتجاعی درصورتیکه آسیب ببیند به طور خود به خود قابل ترمیم نیست.

پارگی پرده بکارت همیشه با خونریزی همراه است؟

خون ریزی در اولین مقاربت ضرورتا دلیلی بر پارگی پرده بکارت نیست. مفهوم اولین خون می‌تواند به دلیل سفتی ماهیچه‌های واژن، عدم انعطاف کافی، ورود سخت و خشن و یا سایش واژنی باشد که به خونریزی پرده ربطی ندارد.

رابطه جنسی در قاعدگی

بنابراین فقدان خونریزی در مقاربت اولیه  دلیل بر عدم پارگی نیست. در واقع خونریزی دلیلی بر داشتن یا پارگی پرده نیست. تنها ۵۰ درصد از دختران در اثر دخول دچار خونریزی می‌شوند. بنابراین ملحفه سفید آغشته به خون ملاک قابل اعتمادی برای بکارت یک خانم نیست. در مواردی که پرده بکارت از نوع ارتجاعی باشد، امکان دارد پارگی بدون خونریزی باشد.

آیا خودارضایی می‌تواند باعث پارگی پرده بکارت شود؟

خود ارضایی در صورتیکه باعث ضربه مستقیم به پرده بکارت شود، می‌تواند باعث پارگی آن شود. ذکر این نکته ضروری است که پرده بکارت به طرق مختلف پاره می‌شود هرچند مقاربت متداول ترین راه آن است.

دختران فعال با ورزش‌هایی نظیر دوچرخه سواری، رقص، پریدن و سایر فعالیتهای فیزیکی بیشتر در معرض کشیده شدن و پارگی پرده بکارت قرار دارند. وارد کردن تامپون با نیروی کافی نیز ممکن است باعث پارگی شود. ضربه‌های شدید در منطقه مهبل مانند لگد خوردن می‌تواند باعث پارگی پرده بکارت شود.

باید توجه داشت که پارگی پرده بکارت تنها از طریق ضربه مستقیم به آن یا مقاربت اتفاق نمی افتد و جز به این دلیل هیچ مورد دیگری مثل سقوط از ارتفاع یا بلند کردن جسم سنگین،کوهنوردی و موارد مشابه نمی‌تواند علتی برای این پارگی باشد.

علائم و نشانه‌های پاره شدن پرده بکارت چیست؟

پارگی پرده بکارت می‌تواند کاملا بدون علامت باشد. گاهی اوقات خونریزی رخ می‌دهد که می‌تواند از چند قطره تا خونریزی شدید باشد. گاهی درد خفیف تا شدید وجود دارد ولی در کل درد یا خونریزی معیار مناسبی برای تشخیص پارگی پرده بکارت نیست و فقط با معاینه می‌توان در مورد آن نظر داد.

درد قاعدگی

در معاینه‌ای که توسط پزشک متخصص متبحر انجام می‌شود، سائیدگی‌ها، پارگی‌ها و گاهی کبودی‌های پرده بکارت مشخص می‌شود و گاهی بر اساس همین علائم می‌توان قدیمی یا جدید بودن زمان دخول جنسی را هم مشخص کرد و به همین دلیل است که در موارد تجاوزجنسی، توصیه می‌شود هرچه زودتر معاینه پرده بکارت صورت بگیرد تا شاید بتوان در مورد زمان اتفاق نیز نظر داد.

چگونه در شب زفاف درد پاره شدن پرده بکارت را کاهش دهید؟

مهمترین نکته در کاهش درد نزدیکی در شب زفاف، رعایت حالات روحی است. زوج باید از قبل در مورد عمل جنسی آگاهی کامل داشته باشند و بدانند برای انجام این کار باید آمادگی روحی داشته باشند. اگر زوج از قبل همدیگر را نمی‌شناسند باید صبر کنند تا بین آنها صمیمیت برقرار شود سپس اقدام به نزدیکی جنسی منجر به دخول کنند.

پرده بکارت

به بیان دیگر، بسیاری از خانمها از نزدیکی اولیه ترس دارند و باید بر این ترس آرام آرام غلبه کنند. در این مرحله پیش نوازش بسیار مهم است. بسیاری از خانمها در اولین نزدیکی درد زیادی را تجربه می‌کنند که لازم است همسران از آن آگاه باشند. در مواردی که درد بسیار شدید است می‌توان به پزشک متخصص مراجعه کرد تا با داروهای ضد درد، نزدیکی را قابل تحمل کرد.

سال زولوف– گفت و گو : اعظم صفایی

هر آنچه درباره پارگی پرده بکارت باید بدانید

۵ (۱۰۰%) ۱ رای







admin بدون نظر ادامه مطلب

قهوه سبز یکی از محبوب ترین مکمل های کاهش وزن در جهان است. دانه های قهوه سبز حاوی ماده ای به نام اسید کلرژنیک است که ادعا در کاهش وزن موثر است.

سال زولوف–  از دست دادن وزن می تواند فوق العاده دشوار باشد. به همین دلیل، مردم به همه انواع مکمل ها روی آورده اند تا این دشواری را آسان تر کنند. حال ببینیم قهوه سبز چطور می تواند در لاغری موثر باشد.

همانطور که از نامش بر می آید، این مکمل از دانه های قهوه سبز استخراج می شود. مصرف این ماده  توسط دکتر اوز در سال ۲۰۱۲ ترویج شد. این مقاله نگاه دقیق تری قهوه سبز و عملکرد آن می اندازد.

دانه های قهوه سبز

دانه های قهوه سبز اساسا همان دانه های قهوه ای هستند که گرما ندیده است. دانه های قهوه به طور طبیعی سبز هستند، اما قبل از اینکه به مصرف کننده فروخته شوند، معمولا آن را گرما می دهند. این فرآیندی است که آنها را قهوه ای می کند.

دانه های قهوه حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات فعال دارویی است. دو مورد مهم آن ها جمله کافئین و اسید کلرژنیک هستند. اعتقاد بر این است که کلرژن اسید، عامل اصلی فعال در دانه های این ماده است. به این معنی که ماده ای است که تاثیراتی در کاهش وزن دارد. متاسفانه اکثر کلرژنیک اسید ها زمانی که قهوه ها گرمادیده می شوند، از بین می رود. به همین دلیل، دانه های قهوه معمولی اثر مشابهی نخواهند داشت.

قهوه سبز چگونه کار می کند؟

مطالعات متعدد نشان داده است که کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را از ۳ تا ۱۱٪ افزایش دهد. با این حال، ماده اصلی فعال، اسید کلرژنیک اسید است.

برخی مطالعات انسانی نشان می دهد که این ماده می تواند جذب کربوهیدرات را در دستگاه گوارش کاهش دهد، که باعث کاهش قند خون و ترشح انسولین می شود. اگر این مطلب درست باشد، مصرف قهوه سبز مانند داشتن رژیم غذایی با کربوهیدرات پایین است.

مطالعات دیگری (بر موش های آزمایشگاهی) نشان داده اند که اسید کلروژنیک می تواند وزن بدن را کاهش دهد، چربی جذب شده از رژیم غذایی را کاهش دهد، چربی ذخیره شده در کبد را کاهش دهد عملکرد چربی سوزی هورمون ادیپونکتین را بهبود بخشد. علاوه بر این نشان داده شده است که اسید کلرژنیک به طور چشمگیری میزان کلسترول و تری گلیسیرید را در موش های صحرایی بهبود می بخشد.

حقایقی درباره قهوه سبز

مطالعات انسانی بر روی دانه های این ماده شده است. این مطالعات به اصطلاح کارآزمایی های تصادفی کنترل شده ای است که استاندارد طلایی آزمایش های علمی در انسان هستند.

یکی از آنها شامل ۳۰ فرد با اضافه وزن بوده که ۱۲ هفته طول کشید. دو گروه وجود داشتند. یک گروه قهوه به صورت منظم قهوه فوری مصرف می کرد، در حالی که گروه دیگر قهوه ای که ۲۰۰ میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز غنی شده به آن اضافه شده بود مصرف می کرد. در هیچ گروهی تغییرات در رژیم غذایی و عادات و تمرین ها صورت نگرفت.

نتایج بدین صورت شد که: گروهی که قهوه فوری را با عصاره دانه های قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۵٫۴ کیلوگرم را از دست دادند، در حالی که گروهی که قهوه ساده مصرف می کردند فقط ۱٫۷ کیلوگرم را از دست دادند. علاوه بر این درصد چربی بدن نیز در گروهی که قهوه سبز مصرف کرده بودند، ۳٫۶٪ کاهش یافت که در مقایسه با آن گروه دیگر ۰٫۷٪ کاهش چربی داشت.

چندین مطالعه دیگر نیز کاهش وزن را در افرادی که قهوه سبز مصرف می کنند نشان داده است. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که برخی از این مطالعات توسط شرکت هایی که از فروش قهوه سبز سود می برند، حمایت می شوند. این لزوما به این معنی نیست که نتایج نامعتبر است، اما قابل درک است که منبع تامین مالی یک مطالعه می تواند تاثیر قابل توجهی بر نتیجه داشته باشد.

مضرات قهوه سبز

با توجه به شواهد محدود موجود، قهوه سبز دارای ویژگی های ایمنی بسیار خوبی است. با این حال، برخی از شرکت کنندگان در یک مطالعه به علت سردرد و عفونت مجاری ادراری کنار گذاشته شدند. این مطالعه بیش از حد کوچک است تا نشان دهد که عوارض جانبی توسط خود مکمل ایجاد شده است، یا این که فقط یک تصادف بوده است.

قهوه سبز حاوی کافئین است که می تواند عوارض جانبی فراوانی در هنگام مصرف در مقادیر زیاد داشته باشد. این عوارض شامل اضطراب، خستگی، ضربان قلب سریع و غیره می شود. اگر شما نسبت به کافئین حساس هستید، باید در مصرف قهوه سبز مراقب باشید.

اسید کلروژنیک نیز ممکن است اثر ملین و و یا اسهال داشته باشد. برخی از افراد واکنش آلرژیک به دانه های این ماده داشته اند. اگر شما به قهوه آلرژی دارید، قطعا از آن اجتناب کنید. همچنین قهوه سبز برای زنان باردار و شیرده ایمن نیست و نباید توسط کودکان مصرف شود.

سال زولوف– ترجمه:حسین مقدس زاده

منبع:

Medicalnewstoday

فوت و فن لاغری با قهوه سبز

امتیاز شما :







admin بدون نظر ادامه مطلب

سرویس خواب نوزاد بخش مهمی از سیسمونی است. رنگ ها، الگوها و سبک های موجود برای گهواره ها امروزه تقریبا بی پایان هستند. از موردهای اقتصادی گرفته تا لوکس و از کلاسیک گرفته تا مد روز.

سال زولوف– نوزادان بیشتر وقت خود را در سرویس خواب می گذارند از این رو، در حالی که راحتی آن مهم است، ایمنی آن نیز ضروری است. شما می توانید هرمدلی که برای سیسمونی نوزاد خود می پسندید انتخاب نمایید. این مقاله به شما کمک می کند که تا بتوانید سرویس خواب مناسبی برای کودک خود فراهم کنید.

سرویس خواب نوزاد را به صورت ست بخریم یا تکی؟

بسیاری از شرکت ها سرویس های خود را در غالب ست ارائه می دهند که این مجموعه اغلب شامل یک تشک مخصوص، ملحفه یا پتو و پدهای محافظ تخت برای نوزاد است. این مجموعه ها همچنین ممکن است شامل یک پارچه دامن مانند برای گهواره و همچنین لوازم جانبی مانند پاکت پوشک یا عروسک های آویزان باشد.

نوزادان معمولا نیازمند لحاف نیستند. همچنین ضربه گیرهای سرویس خواب نگرانی های ایمنی را افزایش می دهند اگر نمی خواهید از پتو برای تزیین سیسمونی نوزاد خود استفاده کنید و یا این که مایل به استفاده از ضربه گیرهای گهواره نیستید، خرید به صورتی تکی به شما این امکان را می دهد که هرچه می خواهید انتخاب کرده و بخرید.

دیزاین اتاق خواب نوزاد

ملحفه و بالشت نوزاد

ملحفه، بالشت و پتو معمولا برای نوزاد تا سن یک سالگی توصیه نمی شود. چرا که آن ها را بیش از اندازه گرم می کند و یا اینکه می تواند موجب خفگی شود. زمانی که نوزاد شما به یک سالگی رسید ممکن است علاقمند باشید برای او یک پتو تهیه کنید.

پتوها و رواندازها در انواع مختلفی در بازار موجود هستند که یک نمونه از آن ها جنس های ضدآلرژیک است. اگر برای کودک خود ملحفه تهیه می کنید، جنسی را انتخاب کنید که صد در صد از نخ باشد. همچنین یکی دیگر هم اضافه بخرید تا زمانی که خواستید یکی را بشویید از دیگری بتوانید استفاده نمایید.

سرویس خواب نوزاد ، نرم و قابل شستشو

چه از سرویس خواب برای نوزادتان کم استفاده کنید و چه زیاد، مطمئن شوید که تشکی که برای آن تهیه کرده اید خیلی نرم باشد. تشک های نخی بافتنی، تشک های کتانی فلانلی و یا بافته شده با نخ های بافت بالا، از جمله موارد محبوب هستند.

پارچه ای را انتخاب کنید که به راحتی شستشو داده شود و اطمینان حاصل کنید که تمام قطعات سرویس خواب نوزاد را می توان در یک ماشین شستشو کرد. نوزادان برای غذا دادن به دست و تمیز کردن در معرض مواد غذایی زیادی قرار می گیرند.

سرویس خواب چوبی اتاق نوزاد

ایمنی سرویس خواب نوزاد

گهواره ها و رختخواب های سنتی نوزادان امروزه با توجه به استانداردها ساخته می شود. برای حفظ امنیت نوزاد خود، لازم است که تشک تختخواب و گهواره باهم به راحتی فیت شوند. اگر می خواهید احتیاط بیشتری داشته باشید، می توانید از کمربندهای کشی برای محکم کردن تشک به گهواره استفاده کنید تا تکان نخورد.

سیسمونی تخت و کمد

این ویژگی فیت بودن مناسب، دلیلی است برای این که از وسایل غیرضروری در گهواره استفاده نکنید. لذا جادادن بالشتک هایی در اطراف تشک تخت خواب ممکن است باعث شود که به تشک به درستی سرجایش قرار نگیرد.

از پد تشکی ضد آب استفاده کنید که امن تر، خنک تر و راحت تر از پلاستیکی آن است. پد را با روکشی پنبه ای پوشش دهید. پارچه فلانل در ماه های سرد زمستان حرارت و راحتی بیشتری را فراهم می کند. اطمینان حاصل کنید که پد به آرامی در اطراف تشک قرار می گیرد و در حالی که کودک شما خواب است، شل نشود.

سرویس خواب نوزاد با اشکال متفاوت

تعدادی از گهواره ها دارای سایزهای خاص هستند. برای مثال گهواره های گرد، سرویس خواب مینی و گهواره هایی با شکل خاص. در صورت استفاده از این گهواره ها لازم است که سرویس خواب نوزاد خود را مناسب با مدل گهواره انتخاب کنید. معمولا کارخانه ها، محصولات مناسب گهواره های خاص خود را نیز تولید می کنند.

سرویس خواب نوزاد و نوجوان

وسایل اضافی سرویس خواب نوزاد

نوزادان در ماه های اولیه خود، زیاد کثیف کاری می کنند، بنابراین با خرید حداقل یک ست اضافی از تشک و لحاف نوزاد، آماده این موضوع باشید. در صورتی که تشک خودش دارای محافظ تمیز ضدآب نباشد، می توانید یک کاور پلاستیکی ارزان تهیه کنید تا زیر پارچه تشک قرار داده که به شما کمک کند تا تعویض تشک را به سرعت انجام دهید.

سال زولوف– ترجمه:حسین مقدس زاده

منابع

Babycenter- thespruce

نکاتی در مورد انتخاب سرویس خواب مناسب برای نوزاد

امتیاز شما :







admin بدون نظر ادامه مطلب

به گزارش سال زولوف، مثل آدم‌های عادی در پارک راه می‌روند، قدم می‌زنند، با اطرافیانشان صحبت می‌کنند، بازی می‌کنند، در نگاه اول هیچ‌چیزی عجیب نیست. عده‌ای جوان، در حال گفت‌وگو و خنده؛ اما اگر بیشتر دقت کنید تفاوتشان را متوجه می‌شوید، تفاوتی از زندگی تا مرگ…

می‌خندند، با صدای بلند و به همه‌چیز … صدای قهقهه‌های آزار دهنده‌شان با بویی ناشناس ترکیب می‌شود. عده‌ای هم بدون صحبت و خنده نشسته‌اند، ساکت… خیلی ساکت، به قدری که حتی واکنشی به اتفاقات اطرافشان ندارند.

عادل یکی از آن‌هاست. که برخلاف آن‌هایی که می‌خندند، روی نیمکت لم داده‌ و به یکجا خیره شده؛ می‌گوید: «گاهی سیگاری می‌زنم. حالم را خوب می‌کند. آرام می‌شوم و دیگر به چیزی فکر نمی‌کنم. الان که در وضعیت روحی خوبی نیستم تقریبا هر روز علف می‌زنم.»

نیم ساعت، فقط نیم ساعت وقت می‌خواهد که در یکی از پارک‌های حاشیه زاینده رود با یک ساقی آشنا شوید و مواد بخرید، پیرمرد و زن، میان‌سال، جوان و نوجوان و حتی بچه هم برایشان فرقی ندارد. مشتری می‌خواهند. هر پک علف را بسته به کیفیتش می‌توانید بین ۲۵ تا ۵۰ هزار تومان خریداری کنید، اگر حرفه‌ای باشید یک پک دو تا سه روز به شما جواب می‌دهد.

عادل پنج سال است که علف می‌کشد. اولین دفعه در یکی از شهرهای شمال مصرف کرده؛ پنج نفر، پنج نخ علف کشیدند و از ساعت یازده شب تا شش صبح می‌خندیدند. می‌گوید «بیکاری بیشتر از هر چیزی ذهنم را به هم می‌ریزد و باعث می‌شود که به سمت علف بروم… بارها ترک کرده‌ام، اما مشکلات که شروع می‌شود دوباره به آرامش پس از مصرف فکر می‌کنم. بزرگ‌ترین مشکلم بیکاری است. بیکاری روح آدم را می‌سوزاند؛ دیگر نه احترامی برایتان می‌ماند نه چیزی برای از دست دادن دارید. برای پسری در سن و سال من بیکاری معضل بسیار بزرگی است که همه چیزش را از بین می‌برد.»

به هر شیر آبی که در پارک می‌رسیم دست‌ها و صورتش را می‌شوید. مدام از گرمای هوا شکایت می‌کند و باز هم صورت و دست‌هایش را تا آرنج می‌شویید. با این وجود حال خوبی دارد، مدام می‌خندد و همه‌چیز را به شوخی می‌گیرد. به قول خودش تازه علف زده و بی‌خیال دنیای اطرافش در پارک قدم می‌زند.

عادل هم مثل بقیه هیچ وقت فکر نمی‌کرده که معتاد شود. فقط شنیده بوده که بعد از کشیدن شاد می‌شوند، می‌خندند و خوش می‌گذرانند. بعد از آن هر وقت که فکرش درگیر بوده و می‌خواسته به چیزی فکر نکند علف می‌کشیده.

در مورد افرادی که ساکت نشسته‌اند و به نیمکت یا درخت تکیه داده‌اند می‌پرسم، می‌گوید آن‌ها دستمال کشیده‌اند و توضیح می‌دهد، یک مخدر صنعتی و جدید است که تازه به بازار آمده و در بین جوانان خواهان زیادی دارد. البته می‌گوید: «مورفین زیادی دارد، اگر مدتی مصرف نکنند دچار بدن درد می‌شوند، اما علف این طور نیست. اگر یک شب به مهمانی بروم یا به پدر و مادر سر بزنم و علف نکشم مشکلی برایم پیش نمی‌آید و بدن درد ندارم.»

کمی که با عادل گرم می‌گیرم، آدرس یک ساقی را می‌پرسم که بتوانم دستمال بخرم، چند ثانیه‌ای نگاه می‌کند و سیگاری برایم روشن می‌کند؛ می‌خواهد بداند چند مرده حلاجم…

با چند نفر تماس می‌گیرد اما نمی‌تواند دستمال پیدا کند. می‌گوید چند روزی است که ساقی‌اش به سفر رفته و او و همه دوستانش لَنگ مواد مانده‌اند. در پارک به راهم ادامه می‌دهم. با یک دست‌فروش آشنا می‌شوم. اسمش آرش است؛ می‌گوید اهل کرج است و ۶ ماهی است به خاطر کار به اصفهان آمده اما با جرات می‌گوید که جاهای بکر و دنج اصفهان را از اصفهانی‌ها بهتر می‌شناسد.

سراغ ساقی را از آرش می‌گیرم. راه را می‌داند… همراهی‌ام می‌کند تا به سراغ ساقی یا به قول خودش «حسین‌چی» برویم. در راه برایم از کار و خانواده‌اش می‌گوید که پدرش مرده و مادرش ازدواج کرده و برای اینکه دستش در جیب خودش باشد و بگذارد مادرش زندگی‌اش را بکند از آن‌ها جدا زندگی می‌کند.

اندکی جلوتر نزدیک یک دکه اغذیه فروشی پسر جوانی روی نیمکت نشسته است. از چهره‌اش مشخص است جنوبی است. آرش سراغ ساقی را از او می‌گیرد. کمی آن طرف تر چند کلمه‌ای با هم حرف می‌زنند.

آرش پس از ۱۰ دقیقه بازمی‌گردد، مواد را خریده و در دستش مخفی کرده است. پارچه‌ای شبیه به دستمال کاغذی، مربع‌های نیم سانتی‌متر در نیم سانتی‌متر روغنی! آرش هم اولین بار است که دستمال می بیند. می گوید تاکنون نکشیده است.

یک مربع را سر سیگار می‌گذارد و می‌کشد و همان‌جا کنار زنده رود، مثل مرده می‌نشیند و دیگر نمی‌تواند بلند شود…

کنار یک دکه اغذیه فروشی با رضا آشنا می‌شوم. به نظر ۳۰ ساله می‌رسد. چند سوال می‌پرسد تا مطمئن شود مامور نیستم. اصرار دارد که سمت مواد نروم و خواهشم برای خرید دستمال را با بی‌میلی قبول می‌کند. ۱۸ سال است که حشیش می‌کشد. دلیلش را که می‌پرسم می‌گوید «از بار زدنش (پیچیدن گیاه شاه دانه در کاغذ) خوشم می‌آید.»

می‌گوید الان یک ماه است که پاک است و مجبور شده خونش را تصفیه کند تا بتواند دستمال را ترک کند. بازهم زیرچشمی نگاهم می‌کند و می‌گوید “اگر نکشی بهتر است.» رضا می‌گوید: دستمال بدترین مخدر برای مصرف است. متاع خوبی نیست، آدم را آواره می‌کند. اگر حشیش یا گل بکشی دردسرش کمتر است. نئشگی دستمال ده دقیقه است، اما گل یا حشیش یک ساعت نئشگی دارد و عوارضشان کمتر است.

دست آخر به «حسین چی» می‌رسیم. خوش تیپ و خوش قیافه است. قیمت دستمال را می‌پرسم. «هر قطعه هزار تومان». با تعجب می‌پرسم هزار تومان؟ با خنده می‌پرسد ارزان است یا گران؟ مناسب است از پول‌توجیبی یک دانش‌آموز هم کمتر!

قبل از اینکه مواد را بفروشد اصرار دارد که یک‌بار خودش برایم بار بگذارد، بهانه‌هایم که اینجا پارک است و گیر می‌دهند و جا برای کشیدن دارم را رد می‌کند. نهایتا برایم بار می‌گذارد و نگاه می‌کند چطور می‌کشم! مطمئن که می‌شود پنج تکه می‌خرم و با رضا از همان مسیری که آمدیم برمی‌گردیم…

رضا در راه از تجربه‌اش می‌گوید: از اینکه چطور به سرعت دوز مصرف آن افزایش می‌یابد و از روزی یک‌تکه به روزی ۶۰ یا ۷۰ تکه می‌رسد! در عرض ۲۰ روز ۲۰ درصد از کلیه‌اش را از کار انداخته. بعد از مدتی که دوز مصرف آن بالا رفته به‌جای اینکه دستمال را سر سیگار بگذارد و با سیگاری و ماری‌جوانا می‌کشیده.

رضا می‌گوید: «ماه اول اصلا مشخص نیست که دستمال مصرف می‌کنی اما پس از یک ماه قیافه‌ات به کل تغییر می‌کند و مشخص می‌شود.» و تاکید می‌کند: «شش ماهه آدم را می‌کشد.»

به نیمکت کنار دکه اغذیه فروشی که می‌رسیم از هم جدا می‌شویم و هرکس راه خودش را می‌رود.

فقط نیم ساعت، با هزار تومان! توی همین پارک‌های کنار حاشیه زاینده رود، که مسیر بازگشت بسیاری از دانش آموزان از مدرسه است به سادگی می‌توان با ساقیان رنگارنگ انواع مخدرها آشنا شد، مواد خرید و توی همین پارک‌ها کشید تا بچه‌های ۱۴- ۱۵ ساله‌ای که صبح سالم از خانه به مدرسه رفته‌اند، ظهر معتاد به خانه برگردند و این سوغات تحصیل بدون آموزش مهارت‌های اجتماعی برای جامعه است.

سوغاتی نظارت ضعیف متولیان حوزه‌های امنیتی بر خرده فروشان و ساقیان مواد مخدر است، سوغاتی وعده‌های ایجاد شغل است که در نهایت معتادان را میان هزینه‌های بالای ترک اعتیاد و ارزانی مواد مخدر جدید بلاتکلیف می‌گذارد که آیا ترک کردن به صرفه است یا نه؟


 



 


منبع: ایسنا

admin بدون نظر ادامه مطلب

بعضی از افراد فکر می کنند که رژیم لاغری یعنی بد غذا خوردن و شکنجه دادن معده! در صورتی که میشه با یک برنامه رژیم لاغری متنوع و سرشار از انرژی بدون اینکه با یه بشقاب غذای بی طعم و رنگ مواجه باشیم، به وزن ایده آل خود دست پیدا کنیم.

رژیم غذایی سریع

گرچه من هیچ وقت رژیم غذایی به تنهایی رو پیشنهاد نمیدم و ورزش کردن هر چند ده دقیقه در روز رو مکمل کاهش وزن و رسیدن به نتیجه مطلوب می دونم. در مقاله قبل در مورد چند برنامه رژیم غذایی عجیب و غریب کاهش وزن سریع ، آمپول های لاغری و همین طور منوی صبحانه و میان وعده ها توضیحاتی دادم که لینک اون رو در آخر همین مقاله قرار میدم. اما الان دیگه تایم ناهار رسیده و من بی صبرانه منتظرم تا برنامه رژیم غذایی برای کاهش وزن سریع در یک ماه رو با شما به اشتراک بذارم.

پس با سال زولوف همراه باشید.


‎وقت ناهار (١٢:٣٠-٢:٣٠ ظهر)

بهترین ساعت برای صرف ناهار ساعت ۱۲:۳۰ تا ۲:۳۰ ظهر هست. برخلاف مقاله رژیم لاغری قبل که از دغدغه های خوردن صبحونه تو ایران برای شما گفتم، دیگه هیچ جای نگرانی برای تایم ناهار وجود نداره!

در ادامه چند تا ناهار فوق العاده خوشمزه و لذیذ به شما معرفی می کنم که ارزش غذایی اونها کمتر از ۳۰۰ کالری هست.

۱- سوپ سبزیجات

سوپ سبزیجات

سوپ یکی از غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین، آنتی اکسیدان و فیبر هست که شما با خوردنش احساس سیری کامل می کنید. بله بله میدونم الان حتما صدای یک سری از شما بلند شده که نه ما اصلا سیر نمی شیم. کلا ما ایرانی ها ارادت خاصی به برنج، سیب زمینی و نون داریم.

اگر به هر دلیل هنوز احساس گرسنگی داشتید، تکرار می کنم و باز هم تکرار می کنم اگر واقعا گرسنه بودید، می تونید در کنار یک کاسه ی بزرگ سوپ سبزیجات که تقریبا ۱۴۰ کالری داره، از ۲ عدد نان تست جو که من به شخصه عاشق یکی از برندهای ایرانی اون هستم، استفاده کنید ولی انتظار نداشته باشید که تو برنامه غذایی رژیم لاغری به شما پیشنهاد صرف یه بشقاب برنج و یا یه ظرف پر از سیب زمینی سرخ کرده اونم با سس کچاپ رو بدم. واااای دلم خواست!

نکته: می تونید برای تزیین سوپتون از مقداری جعفری خرد شده ی که عطر و رنگ بی نظیری به سوپ میده، استفاده کنید.

۲- ماهی قزل آلای سالمون گریل شده با برنج

ماهی گریل شده

سالمون گریل شده با سس بی نظیر سبزیجات و پنیر و یا سس تری یاکی! تری+یاکی نه تریاکی! یک غذای بسیار لذیذ و کم کالری هست که شما را بطور کامل سیر می کند. یک فیله ماهی سالمون کبابی دارای ۱۲۴ کالری است. یه خبر خوب، شما می تونید در کنار سالمون گریل شده ی جذابتون در منوی رژیم لاغری از ۱/۲ فنجان برنج پخته شده هم استفاده کنید البته فقط ۱/۲ فنجان نه سه کفگیر برنج!

۳- ساندویچ تخم مرغ

یک غذای خیلی آسون و ساده است؛ مخصوصا برای زمان هایی که شب مهمونی بودید و برای ناهار محل کارتون وای هیچی ندارید! گویند ضرب المثل فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه استعاره از همین تخم مرغ بوده و هست. اما قبل از اینکه طرز تهیه تخم مرغ کوچولو رو برای شما بیان کنم، این نکته رو بگم که خداییش تخم مرغ های محلی یه طعم و حس دیگه ای دارند. مثلا شده صبح تو ییلاق های ماسال و مه منطقه اولسبلانگاه، تخم مرغ محلی بخورید!

بگذریم….

ساندویچ تخم مرغ

۲ عدد نان ساندویچی کوچک چند غله یا همون نان سبوس دار + ۲ عدد تخم مرغ + ۳ تکه پیاز + ۲ تکه گوجه فرنگی +چند برگ کاهوی تازه مواد لازم ما برای ناهار محسوب میشه. در ادامه من یه فیلم جذاب در مورد انواع روش های درست کردن تخم مرغ اوردم که میدونم از دیدنش لذت خواهید برد.

۴- برنج قهوه ای، حبوبات و سالاد

برنج قهوه ای آخه اینم شد رنگ! مزایای زیادی نسبت به برنج سفید دارد. این غذا سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هاست که به کاهش وزن کمک می کند. به همین دلیل در رژیم لاغری نسبت به برنج سفید ارجحیت داره. خلاصه این برنج قهوه ای رو البته باز تکرار می کنم ۱/۲ پیمانه برنج رو تو بشقاب بکشید و بخورید. اینم شد ناهار آخه!! پس چیکار کنیم؟ اجازه بدید یکم فکر کنم و ببینم تو این برنامه رژیم لاغری سریع چه چیز کم کالری و جذابی رو میشه در کنارش قرار داد؟!

برنج قهوه ای

یافتم! با ۱/۲ فنجان پوره ی حبوبات و یه کاسه کوچیک سالاد شیرازی می تونید یه ناهار رنگی رنگی و فوق العاده مقوی داشته باشید. من به شخصه عاشق دال عدسی هستم که با عدس معمولی خیلی فرق داره. دال عدس یه پیشنهاد جذاب رد نشدنی هست که نیازی هم به تهیه پوره نداره! فقط نکته ی کنکوریش اینجاست که یه کوچولو آبلیموی تازه به عدسیتون اضافه کنید. ناهار آمادست؛ نوش جان!


میان وعده عصرانه (۵-۶:٣٠ غروب)

یکی از دوستانم با افتخار تعریف می کرد که من و همسرم از ناهار تا شام هیچی نمی خوریم. از نظر همه ی متخصصان تغذیه این اشتباه ترین کار ممکنه.

بدن شما مثل یه ماشین می مونه که مدام نیاز به تامین انرژی و سوخت داره. دیدید وقتی بنزین رو به اتمام هست، آلارم بنزین روشن میشه و شروع می کنه به بوق زدن.

انرژی بدن

بدن شما دقیقا عصرها همچین حالتی داره. با این تفاوت که هیچ کس چراغ اون رو نمی بینه! همین باعث میشه که در حدود ساعت ۸ تا ۹ شب به شدت احساس گرسنگی کنید و با هیجان فراوان منتظر یه شام جذاب و پرملات باشید! نتیجه ی چنین ولعی در شام خوردن، چاقی و بیماری های معده خواهد بود و فکر می کنم شما هم با من هم عقیده باشید که هیچ نعمتی بالاتر از سلامتی نیست.

پس بیاین با هم یه قرار سلامتی ده دقیقه ای بذاریم. ده دقیقه طلایی که می تونه وعده ی شام شما رو سبک تر و سلامتی تغذیه شما رو بیش از پیش بیمه کنه. هر زمان که عصرها مشغول بررسی اینستاگرام و چندین ده دقیقه صرف زمان اونجا بودید، به این ده دقیقه فکر کنید و آقا اصلا مثل سینما رفتن، همونطور که مشغول چک کردن ایسنتا و تماشای لایو هستید، عصرونتون رو هم میل کنید. در ادامه ۶ عصرانه ی خوشمزه و در عین حال سالم برای این رژیم لاغری به شما معرفی شده که هر کدوم کمتر از ١٠٠ کالری دارند.

۱- چای لیمو و نان سوخاری

لاغری سریع بت چای لیمو

این نوع نان از برخی بیسکویت ها هم سالم تر هست. دو عدد نان سوخاری حاوی حدود ۸۵ کالری و یک فنجان چای لیمو ی تلخ تنها ۵ کالری دارد. البته من چای لیمو رو تست کردم خیلی هم تلخ نیست! به جای چای لیمو از چای سبز یا خیلی از دمنوش های گیاهی می تونید استفاده کنید. من اسم برند خاصی رو نمیارم که تبلیغ نشه ولی بعضی هاشون واقعا حول حالنا هستند مخصوصا اگه یه کوچولو زعفران آب شده هم به دمنوش گیاهی اضافه کنید که دیگه نگم برات!

۲- تخم مرغ آب پز و چای سبز

لاغری با ساندویچ تخم مرغ

اگر به هر دلیل در این رژیم لاغری برای ناهار، تخم مرغ خوردید، اصلا این عصرونه رو به شما پیشنهاد نمی کنم. در غیر این صورت تخم مرغ پخته با نان ساندویچ یا نان تست و گوجه و خیارشور می تونه یه غذای حاوی پروتئین خیلی مقوی باشه که به کاهش وزن خیلی کمک می کنه. البته هرگز این ساندویچ رو با نوشابه میل نکنید! اگر از طرفداران چای سبز هستید، باید بگم که تخم مرغ آبپز همراه با یک فنجان چای سبز تلخ ٨۵ کالری دارد!

۳- آجیل

لاغری با آجیل

آجیل منبع عالی انرژی و مواد مغذی است. مغزها مانند بادام، پسته و گردو بهترین گزینه برای کاهش وزن در برنامه غذایی رژیم لاغری است. بله بله میدونم که قیمت آجیل در برخی مناطق با نفت سیاه برابری می کنه ولی منظور ما استفاده از آجیل به عنوان ناهار یا شام نیست که نگران حجم زیاد اون و هزینه ی بالا باشید. شما می توانید ۱۲ عدد بادام (۸۵ کالری) یا ٧ نصف گردو (۹۵ کالری) یا ۲۰ عدد پسته (۸۰ کالری) را برای کنترل گرسنگی در عصر بخورید.

پ.ن ۱: دقت کنید در این رژیم لاغری بین نامبرده شده های لاکچری، علامت یا اومده نه و!!
پ ن ۲: ۷ نصف گردو دقیقا میشه..ایم بذارید حساب کنم…بچه اون چرتکه رو بیار! ۳٫۵=۲÷۷ یعنی به عبارتی سه گردو کامل با یه نصف یک گردو. همچین چیزی

۴-آب پرتقال

آب پرتقال

آیا منتظر توضیح خاصی هستید…آب پرتقال دیگه…ولی بدونید که سرشار از ویتامین C هست و یک لیوان از آن حاوی ۹۰ کالری است. بله دیدید دست کم گرفته بودید. نکته: لطفا در برنامه رژیم لاغری ، آب پرتقال طبیعی رو جایگزین این نکتار مکتارای مصنوعی نکنید؛ مگر اینکه مجبور باشید!

۵- ساندویچ با نان جو (قهوه ای) گریل شده

عصرونه

ساندویچ یکی از راحت ترین غذاهای موجود در دنیاست که البته تو ایران بیشتر با شنیدن اسمش یاد سوسیس و کالباس می افتید! اما ورود غذاهای مضر به این بخش ممنوع است؛ حتی شما همبرگر گرامی! ساندویچ با نان سبوس دار همراه با پیاز، فلفل، گوجه فرنگی، کاهو، ذرت و اسفناج حاوی حدود ۹۰ کالری است. البته من به شخصه نان سبوس دار با کاهو و پنیر رژیمی یا پنیرهای کم چرب رو بیشتر ترجیه میدم.


شام (٨-٩:٣٠ شب)

از قدیم الایام  آمده است که صبحانه را مانند پادشاهان، ناهار را همچون یک شاهزاده و شام را چون فقرا بخور. خوب دیگه پس برای منوی شام در رژیم لاغری چیز خاصی نداریم. تا برنامه بعد بدرود…

نه نه صبر کنید بابا. من یکی که نمی تونم بدون شام بخوابم. منظور از فقرا اینه که سبک میل کنید. من درک نمی کنم پس چرا بیشتر مهمونی ها واسه شام هست. سفره پهن می کنن با ۲۰ مدل غذا. خداوندا تو شاهد باش آیا در چنین شرایطی می شود تقوا پیشه کرد؟!

غذاهای ایرانی

توجه داشته باشید که در برنامه غذایی کاهش وزن شما، شام باید سبک و کمتر از ۲۵۰ کالری باشد. برای محاسبه کالری غذاها سعی می کنم در آینده ای نه چندان دور یه سری روش و اپلیکیشن خیلی باحال به شما معرفی کنم که بتونید کالری مصرفی روزانه خودتون رو محاسبه و با دقت اندازه گیری کنید. اما شام های پیشنهادی من:

۱- لقمه ی سبزیجات خانگی

نون و پنیر

همون نون و پنیر خودمونه که اسم باکلاس براش انتخاب کردم؛ البته سعی کنید از نان های تمام غله برای رژیم لاغری استفاده کنید. برای چاشنی یا همون محتوای تو لقمه از کاهو، پنیر کم چرب، سبزی، گوجه فرنگی و حبوبات استفاده کنید.

۲- سوپ نودل و مرغ

سوپ نودل با مرغ

یک کاسه سوپ نودل و مرغ داغ، حاوی حدود ۱۵۰ کالری می باشد. طرز تهیه این سوپ خیلی ساده هست. سوپ مرغ را از قبل آماده کرده و سپس نودل را به اون اضافه کنید و اجازه بدید تا کاملا پخته بشه. فقط کافیه یکبار این سوپ را امتحان کنید تا یاد اوشین و یانگوم بیافتید!!

۳- نان روتى به همراه مرغ، سویا یا سبزیجات پخته شده

نان روتی که به اسم نان هندی هم شناخته میشه به اندازه یک بشقاب میوه خوری هست و در پخت اون از یک سری ادویه هم استفاده میشه. اگه فرصت تهیه اون رو نداشتید، می تونید از نان های گرد کوچک که تو خیلی از مغازه های نون فانتزی و هایپرمارکت ها یافت می شه، استفاده کنید.

نان روتی

شما مى توانید ٢ تکه نان روتى کوچک را به همراه نصف فنجان سویا کاری، سبزیجات و یا مرغ پخته و ٢ قاشق غذاخورى روغن حیوانی میل کنید. من یادمه قبلنا که کوچولو بودم نون رو روی گاز میذاشتم و روش روغن حیوانی می مالیدم بعد شروع می کرد به جیلیز ویلیز کردن و در نهایت کمی نمک روی اون می ریختم و به شکل ساندویچ جمعش کرده و میل می کردم. الان که فکرشو می کنم یه جورایی نون روتی دوران ما محسوب میشده!!

بچه ها دقت داشته باشید شام های رژیمی زیادی هست که می تونید در برنامه غذایی رژیم لاغری ازشون استفاده کنید ولی چون مقاله بیش از حد طولانی میشد، من به ذکر سه نمونه اکتفا کردم.

نوشیدن چربی سوز قبل از خواب

قبل از خواب حتما یه لیوان چربی سوز تو موتور بدنتون بریزید، مسواک و بعد بخوابید. بله چربی سوز! نوشیدن یک لیوان آب گرم قبل از خواب می تواند به ما کمک کند تا بهتر بخوابیم و همزمان وزن خود را کم کنیم.

با این کار سموم در حالی که خواب هستید، خارج شده، عضلات شل شده، بدن آبرسانی شده، هضم غذا بهتر شده و چربی بدن می سوزد. البته من صبح ها قبل از صبحونه یک لیوان آب گرم به همراه عسل و آبلیمو می خورم که دقیقا همین تاثیرات رو داره و فراموش نکنید که حتماً روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب برای کاهش وزن بنوشید.

فواید نوشیدن آب قبل از خواب

در پایان پیشنهاد می کنم حتما منوی صبحانه ی جذابم با کلی میان وعده فوق العاده خوشرنگ و  وسوسه برانگیز رو به همراه یه برنامه ورزشی ساده برای کاهش وزن تا ۴ کیلو در هفته رو  از طریق لینک زیر مطالعه کنید:

رژیم لاغری کاهش وزن ۴ و نیم کیلو در هفته

منبع: thebeautymadness

پربازدیدترین رژیم لاغری ۱۰ کیلو در یک ماه

۵ (۱۰۰%) ۴ رای







admin بدون نظر ادامه مطلب

بسیاری از مردم می پرسند آیا شیر عسل چاق کننده است؟ آیا عسل نوعی شکر نیست؟ آیا کالری موجود در عسل موجب از بین رفتن اثر کاهش وزن نمی شود؟

سال زولوف – عسل حاوی قند است، با این حال بر خلاف شکر تصفیه شده، عسل همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید می باشد.

شکر تصفیه شده که اغلب مردم برای شیرین کردن مواد غذایی خود استفاده می کنند به عنوان منبع “کالری خالی یا تهی” محسوب می شود چون هیچ مزیتی در خوردن آن وجود ندارد.

به طور معمول برای هضم شکر، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شوند. این مواد مغذی برای حل کردن چربی ها و کلسترول ضروری هستند، بنابراین مصرف شکر خالص تا حدی بی معناست. بنابراین زمانی که شما بیش از حد قند بخورید، فقط به خاطر کالری آن، وزن اضافه نمی کنید، بلکه به خاطر کمبود ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد.

شیر و عسل

از جمله ی مزایای شیر عسل ، مراقبت از پوست و افزایش ایمنی بدن می باشد.

برای افرادی که دارای اضافه وزن هستند، عسل نه تنها خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد بلکه از افزایش وزن نیز جلوگیری می کند. شیر و عسل هر کدام به طور جداگانه خواص زیادی دارند ولی در صورت مصرف همزمان خواص آنها شگفت انگیز می شود.

عسل به علت ویژگی های آنتی اکسیدانی، ضد باکتری و ضد قارچی و همچنین اثرات آرام بخش و ضد التهابی، به طور سنتی برای سلامتی بدن مورد استفاده قرار می گیرد.

از سویی دیگر شیر نیز به دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی خود، مانند:

ویتامین A، ویتامین D، ویتامین B، کلسیم و پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک مورد توجه بسیار قرار گرفته است.

 

با این حال، هنگام مصرف هم زمان شیر و عسل، این مزایا با هم ترکیب می شوند و منجر به مزایای منحصر به فرد و شگفت انگیز می شود.

فواید شیر عسل

۱-مراقبت از پوست

هم عسل و هم شیر دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. تعداد زیادی از پاک کننده ها با استفاده از شیر و عسل ساخته می شوند زیرا این مخلوط به پوست طراوت می بخشد. همچنین می توانید با مخلوط کردن نسبتی یکسان در آب، از حمام شیر و عسل استفاده کنید.

۲-بهبود قدرت بدنی

مصرف یک لیوان شیر عسل ، هر روز صبح، موجب افزایش استقامت فرد، از جمله در کودکان و سالمندان می شود. علاوه بر این که شیر دارای پروتئین است، عسل حاوی کربوهیدرات لازم برای افزایش متابولیسم بدن است.

پروتئین های حیوانی شیر توسط آنزیم ها به اسید آمینه های پایه تقسیم شده و سپس به شکل پروتئین های قابل استفاده در بدن انسان تبدیل می شوند. مواد اضافی در این تغییر، به عنوان انرژی قابل استفاده، اکسید می شوند. پروتئین ها بخش مهمی از رژیم غذایی انسان هستند و عسل موجب تحریک متابولیسم آن ها می شود.

بروز پوکی استخوان

۳-سلامت استخوان ها

همان طور که تحقیقات در مورد عسل ادامه دارد، به تدریج روشن می شود که عسل به عنوان یک حامل عمل می کند و مواد مغذی را از غذا به بدن منتقل می کند. از سویی عسل در جذب کلسیم، که شیر منبع غنی از آن است، خود را موثر نشان داده است.

بنابراین مصرف هم زمان شیر و عسل نه تنها مواد مغذی لازم (کلسیم) را به بدن رسانده  بلکه جذب این مواد مغذی در بدن را به حداکثر حد خود می رساند. سطح مناسب کلسیم می تواند از پوکی استخوان و التهاب مفاصل جلوگیری کند.

۴-خواص ضد پیری

ترکیب شیر عسل باعث ایجاد تغییر و تحول در بدن می شود. مردم بسیاری از تمدن های باستان از جمله یونانیان، رومی ها، مصری ها و سرخپوستان برای حفظ جوانی خود شیر عسل می نوشیدند.

از آنجایی که شیر و عسل به داشتن زندگی طولانی کمک می کند، به عنوان “اکسیر زندگی” شناخته شده است.

همان طور که گفته شد خواص آنتی اکسیدانی شیر عسل بسیار زیاد است. آنتی اکسیدان ها بر رادیکال های آزاد که یکی از علل اولیه تخریب پوست و چین و چروک می باشد حمله می کنند و آنها را از بین می برند.

۵-خواص ضد باکتری

تحقیقات نشان داده است که شیر عسل بر روی باکتری های استافیلوکوک تاثیر بیشتری نسبت به مصرف شیر یا عسل به صورت جداگانه دارد. همچنین زمانی که عسل به همراه شیر گرم مصرف شود، یبوست، نفخ و اختلالات روده را درمان می کند (درمان یبوست برای درمان چاقی شکم لازم است).

منبع: organicfacts

ترجمه: فروغ اکبر پور

آیا شیر عسل چاق کننده است؟

امتیاز شما :







admin بدون نظر ادامه مطلب

زنجبیل شامل ترکیبات فعالی نظیر روغن های فرار و ترکیبات حاوی فنول مثل گینجرول و شوگاول است. گینجرول ترکیب اصلی زنجبیل است که برای درمان بیماری هایی نظیر فشار خون ، آرتروز و تومورهای سرطانی مفید است.

سال زولوف – شوگاول اثر بسیار مفیدی در درمان سرفه دارد. ترکیب دو ماده ی گینجرول و شوگاول برای کاهش فشار خون مفید است. زنجبیل محرک ملایمی است و به همین علت برای ارتقای جریان خون بسیار سودمند است. از دیگر فواید زنجبیل می توان اثر آن در کاهش قند خون اشاره کرد. زنجبیل و فشار خون

آیا زنجبیل برای فشار خون بالا مفید است؟

چای زنجبیل

مطالعات زیادی بر روی خواص زنجبیل و فشار خون انجام شده است که ثابت می کند زنجبیل می تواند فشار خون بالا را درمان کند. برخی از مطالعات انجام شده عبارتند از: زنجبیل و فشار خون

۱-دانشگاه لورین (llorin)

دانشگاه لورین نیجریه به نتایج قابل توجهی دست یافت که خواص زنجبیل را در درمان فشار خون تایید می کند. این مطالعه بر روی ۲۲ مرد و ۳۸ زن انجام شد. این افراد به ۳ گروه ۲۰ نفر تقسیم شدند.

یکی از این گروه ها مسئول نظارت بر دو گروه دیگر شدند. گروه نظارتی تنها مجبور به مصرف آب ساده بودند، درحالیکه دو گروه دیگر از پودر زنجبیل استفاده می کردند.

فشار خون سیستولیک (systolic)، فشار خون دیاستولیک (diastolic) و ضربان قلب این گروه ها اندازه گیری شد. نتایج این آزمایش ها شگفت آور بود:

۲ ساعت پس از مصرف پودر زنجبیل، محققین کاهش محسوسی را در نتایج آزمایش ها دیدند.

۲-دانشگاه انتشارات ماین

اثر سدیم در افزایش فشار خون تایید شده است. یکی از تحقیقات چاپ شده توسط دانشگاه ماین، زنجبیل را در لیست موادی که کمترین سدیم را دارند قرار داده است. به همین علت می توان زنجبیل را برای کاهش فشار خون مفید دانست.

زنجبیل ادویه ای محبوب در غذاهای هندی و آسیایی است. ریشه ی ضخیم این گیاه دارویی طعمی تند و تیز دارد که طعم و عطری خاص به غذاهایی نظیر خورشت کاری، سوپ های آسیایی و غذاهای سرخ کردنی می دهد.

زنجبیل همچنین برای سلامتی مفید است. ترکیبات شیمیایی موجود در این گیاه برای کاهش فشار خون مفید است. برای کاهش فشار خون با زنجبیل، قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

شما نباید تنها از زنجبیل برای بهبود فشار خون بالا استفاده کنید چون زنجبیل جای درمان های پزشکی را نمی گیرد.

چای زنجبیل

۲-کاهش کلسترول

ترکیبات موجود در زنجبیل ممکن است کلسترول خون و چربی کم چگال (LDL) شما را کاهش دهد که این نوع چربی سبب بیماری های قلبی عروقی می شود.

کلسترول و LDL بر روی دیواره ی رگ های خونی و سرخ رگ ها رسوب می کند. این رسوبات منجربه انسداد رگ و در نهایت باعث افزایش فشار خون در رگ های خونی و سرخرگ ها می شود. همچنین این رسوبات باعث کاهش خاصیت کشسانی سرخرگ ها می شود.

۳-کاهش انعقاد خون

زنجبیل همچنین با جلوگیری از انعقاد خون در سرخرگ ها و رگ های خونی باعث کاهش فشار خون می شود. انعقاد خون از جریان خون در سیستم گردش خون جلوگیری کرده و محدود کننده ی مسیر جریان خون است. با جلوگیری از انعقاد خون، زنجبیل از حملات قلبی عروقی جلوگیری می کند.

۴-عوارض زنجبیل

گرچه زنجبیل فواید بسیاری برای درمان فشار خون دارد ممکن است برای شما ضرراتی هم داشته باشد. با توجه به مطالعات دکتر جیمز بالچ (Dr. James Balch) و دکتر فیلیس بالچ (Dr. Phyllis Balch) نویسنده ی کتاب نسخ تغذیه درمانی، مصرف ریشه ی زنجبیل ممکن است باعث حالت تهوع و یا ناراحتی های معده شود.

شما ممکن است هنگام مصرف زنجبیل احساس گرمی خاصی در بدنتان پیدا کنید.

منبع: livestrong , stylecraze

ترجمه: محمدمهدی مغازه ای

رابطه ی زنجبیل و فشار خون

امتیاز شما :







admin بدون نظر ادامه مطلب

زایمان یک فرآیند فیزیولوژی طبیعی است و بسیاری از مادران احساس می کنند که زایمان طبیعی در آب باعث می شود که زایمان طبیعی بر طبق غریزه، بهتر انجام شود.

سال زولوف – در آب بودن، برای مادران حریم خصوصی و استقلال فراهم می کند و به آنها کمک می کند تا با انقباضات کنار بیایند. همان طور که زمانی که احساس ناراحتی یا درد یا خستگی می کردیم، دوش یا حمام آب گرم به آرامش ما کمک می کرد و ناراحتی ها را از بین می برد. زایمان طبیعی در آب

آب به سادگی باعث می شود که ما احساس خوبی داشته باشیم و به ما انرژی می دهد و این حقیقت دارد که زایمان طبیعی در آب مزایای مشابهی دارد.

زایمان طبیعی در آب دقیقا به سادگی گفتن آن است. در یک وان پر از آب گرم درد زایمان تحمل شده و سر انجام زایمان انجام می شود. برخی از مادران ترجیح می دهند که در آب درد انقباضات را تحمل کنند ولی در بیرون از آب زایمان کنند. تحمل درد زایمان طبیعی در آب همان مزایای زایمان را دارد، و یا حتی بیشتر.

زمانی که شما در آب برای زایمان تلاش می کنید و درد آن را تحمل می کنید، به طور نسبی بیشتر آرامش دارید و از مزایای جریانی از هورمون های درد زایمان بهره مند هستید.

مقاربت جنسی

مزایای زایمان طبیعی در آب

در حالی که تحقیقات هنوز در این زمینه در حال ادامه است، تحقیقات و تجربیات گزارش شده در حال حاضر به ما می گویند که تولد در آب مزایای فراوانی دارد، از جمله:

  • تسکین درد
  • ایجاد آرامش
  • نیروی شناوری کمک می کند که احساس سبک تر داشته باشید
  • می توانید به راحتی پوزیشن خود را تغییر دهید.
  • به کاهش هورمون های استرس که موجب درد می شود کمک می کند.
  • غوطه وری در آب می تواند به افت فشار خون مرتبط با اضطراب کمک کند.
  • کاهش خطر اپیزیتومی و پاره شدن ناحیه تناسلیمی تواند عمل خروج جنین را بدون دخالت در آن تسهیل کند.
  • حس آرامش در کف لگن را بیشتر می کند.
  • اضطراب را با ایجاد یک حریم خصوصی کاهش می دهد و به مادر اجازه می دهد به غرایز طبیعی بدن خود بهتر گوش فرا دهد و با بدن خود کار کند.
  • ورود و انتقال موثر تر کودک
  • تسهیل حرکات، حریم خصوصی و آرامش جسمی و روحی می تواند مدت زمان تحمل درد برای زایمان را با ترشح هورمون های درد کاهش دهد.
  • خطر مداخلات مانند اکسی توسین مصنوعی و اپیدورال را کاهش می دهد.

آیا من برای زایمان طبیعی در آب مورد مناسبی هستم؟

زمانی که شما در موقعیت تحمل درد زایمان هستید، سخت است که تشخیص دهید چه چیزهایی می تواند برای کاهش انقباضات کمک کند. با این حال، بسیاری از زنان که در حال برنامه ریزی برای زایمان طبیعی در آب هستند باید از گزینه ی مناسب و موثر بودن آن برای خود مطمئن شوند. اگر شما می خواهید زایمان طبیعی در آب را انتخاب کنید، انتخاب یک مراقب یا دکتر و مامای مناسب بسیار مهم است.

چگونه زایمان طبیعی در آب درد را کاهش می دهد؟

زمان زایمان توسط تغییرات هورمونی و تغییرات فیزیکی و انقباضات عضلانی شدید آشکار می شود. متغیرهای زیادی وجود دارد که بر میزان ناراحتی، درد و احساسات شدید تاثیر می گذارد. یک تعریف علمی از درد عبارت است از:

تجربه ی عاطفی و احساس ناخوشایند در ارتباط با آسیب واقعی یا بالقوه.

 در ارتباط با زایمان، این درد ۲ بعد دارد. یکی از نظر انتقال واقعی اطلاعات به مغز که محرک درد است و دیگری اینکه چگونه این محرک ها که می تواند تحت تاثیر متغیرهای عاطفی، شناختی، اجتماعی و فرهنگی منحصر به فرد هر زنی باشد، تفسیر شوند.

به تعبیر ساده، در حالی که درد زایمان یک درد فیزیکی است اما این درد فیزیکی تحت تاثیر عوامل محیطی، اطرافیان حامی و تجربیات گذشته است. زایمان در آب فقط بر جنبه ی فیزیکی زایمان موثر نیست بلکه بر جنبه های عاطفی نیز تاثیر می گذارد و این یک رویکرد یکپارچه برای مقابله با درد زایمان است.

آب درمانی، همان آب گرم، گاهی اوقات به همراه حباب های تسکین دهنده است تا به آرامش عضلات دردناک کمک کند.

گرما برای آرامش بدن استفاده می شود و گردش خون را بهبود می بخشد و این می تواند حساسیت بدن به درد را کاهش دهد.

تمامی این ها چیزهایی هستند که می توانند کمک کنند تا با درد انقباضات کنار بیایید. آب موجب شناوری می شود و باعث می شود شما احساس سبک تری داشته باشید و کمتر احساس فشار کنید. همچنین حرکت را آسان می کند و اجازه می دهد تا بتوانید بهترین پوزیشن را برای بدن خود پیدا کنید.

شاید یکی از بهترین مزایای زایمان در آب این است که به دلیل داشتن حریم خصوصی، به جریان یافتن هورمون درد کمک می کند. اکسی توسین، یک هورمون مهم درد است که زمانی که یک زن احساس آرامش و راحتی و عشق داشته باشد ترشح شده و در بدن جریان می یابد.

با ترشح اکسی توسین که موجب تحریک انقباضات می شود، بدن نیز بتا-اندورفین ترشح می کند که هورمونی است که با درد مقابله می کند و حتی می تواند باعث بوجود آمدن احساس رضایت و خوشحالی شود! زایمان در آب می تواند به بدن کمک کند تا از روش های طبیعی خود برای کاهش درد استفاده کند.

منبع: bellybelly

ترجمه: فروغ اکبرپور

زایمان طبیعی در آب چه مزایایی دارد؟

امتیاز شما :







admin بدون نظر ادامه مطلب


به گزارش سال زولوف، انگار زنان و مردان ایرانی، از میزان زیبایی شان راضی نیستند و برای رسیدن به استانداردی از زیبایی که رسانه‌های بین‌المللی با مقاصد تجاری، تعریف می‌کنند و طبق مُد، هر زمان به شکلی تعریف می‎شود، بینی و دیگر اجزای چهره و بدن‏شان را به تیغ جراحی می ‏سپارند یا به روش های مصنوعی و افراطی زیباسازی مثل کاشت مژه و ناخن، تتوی ابرو، خط چشم‏ و خط لب‏، بور کردنِ مو و ابروها و حتی کاشت نگین در چشم، رو می آورند. به همین دلیل، روان شناسان درباره شیوع سندروم «خودزشت پنداری» ایرانی ها، هشدار می‎دهند. اختلالی که فرد مدام ظاهرش را با معیار و استانداردهای زیبایی دنیا مقایسه می کند و حس می کند چیزی کم دارد و این تازه آغاز ماجراست. چرا که مثلا اگر فرد مبتلا، از بینی‎اش راضی نباشد و آن را جراحی کند، باز هم احساس زیبایی نخواهد کرد و در مرحله بعد سراغ جراحی عضو دیگری از بدنش می‎رود و این چرخه باطل ادامه خواهد داشت. در پرونده امروز «زندگی‌سلام» به توضیح درباره این اختلال رایج بین ایرانی‎ها، میزان شیوع و علایم و دلایلش اشاره می‌کنیم و در گفت‌و‌گو با یک جراح زیبایی و یک روان شناس، مروری داریم بر ابعاد مختلف ماجرا.



اختلال خودزشت پنداری را بیشتر بشناسیم

چرا این قدر زشتم؟

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که مدام شکایت می‎‏کنید که «کاش بینی‌ام کوچک‎تر بود»، «قد‌م بلندتر بود، بهتر می‎شدم»، «موهای صاف بیشتر به ظاهرم می‏آید»، «اگر لاغر می‏‎شدم، خوشگل‎تر به نظر می‌آمدم»، «کاش بتوانم پف زیر چشم‎هایم را از بین ببرم» و هزاران دغدغه شبیه به این دارید، دچار نوعی اختلال هستید که اصطلاحا به آن «سندروم خودزشت پنداری» یا «بدریخت پنداری» گفته می‎شود! در این بیماری، فرد نقصی را در بدن خود می‎بیند که دیگران آن را نمی‎بینند، شخص مبتلا به این اختلال خود را «زشت» می‌بیند و معمولاً از قرار گرفتن در معرض دید دیگران و رفتن به اجتماع خودداری می‌کند؛ به فکر جراحی زیبایی است و احساس می‎کند با این کار مشکلش حل می‌شود اما باید بداند که بعد از جراحی زیبایی صورت، به سراغ جراحی عضو دیگری از بدنش می‌رود و بعد از آن هم دیگر اعضای بدن تا در نهایت آدم دیگری از خودش بسازد. از آن جایی که این بیماری معمولا پنهان می‌ماند، آمار دقیقی درباره تعداد مبتلایان به آن وجود ندارد اما، بین سال‌های ۹۰ و ۹۱ در بیمارستان تخصصی پوست رازی، وابسته به دانشگاه علوم پزشکی تهران، در این باره پژوهشی انجام شد و نتایج قابل تاملی به دست آمد.


نزدیک به ۲۰۰ نفر از مراجعان که بیشتر آن‌ها را خانم‌ها تشکیل می‌دادند، در این تحقیق که درباره اختلال «بادی دیسمورفیک» یا «بدشکل انگاری» بدن بود، شرکت کردند و مشخص شد یک سوم این افراد دچار اختلال بدشکل انگاری بدن هستند و بیشتر آن ها را جوانانی تشکیل می‎دادند که در دهه دوم و سوم زندگی خود بودند. شیوع این اختلال روانی میان متاهل‌ها و مجردها تقریبا برابر بود ولی در افرادی با تحصیلات بالاتر شیوع کمتری داشت. همچنین تعداد بیشتری از طبقه اجتماعی- اقتصادی پایین جامعه و افرادی که متحمل آسیب‎هایی در کیفیت روابط خود شده بودند، میان این‌ها وجود داشتند. بسیاری از مبتلایان به این اختلال، سر از مطب‌های متخصصان پوست و پزشکان جراحی زیبایی درمی‌آورند و همیشه در سبد خریدشان لوازم آرایشی جدید دیده می‌شود. این افراد انواع و اقسام داروهای برطرف‌کننده جوش، صاف‌کننده چین و چروک، روشن‌کننده‌ها و مانند آن را امتحان می‌کنند و همیشه در حال خرید یک محصول بهداشتی آرایشی جدید هستند!


 


چه مواردی به خودزشت‌پنداری، دامن می‌زند؟

عوامل زیادی وجود دارد که احساس زشت بودن را در میان انسان‌ها تقویت می‌کند، شاید دانستن این عوامل بتواند به فرد در ریشه‌یابی احساسات منفی‌اش کمک کند و زندگی شادتری برایش به ارمغان بیاورد.

 زن ها بیشتر درگیر می شوند؛ شاید عجیب به نظر برسد اما بسیاری از زنان در صورتی‎که ظاهر بهتری داشته باشند، اعتمادبه‌نفس‌شان بیشتر می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد مردان دید مثبت‌تری به ظاهر و بدن خود نسبت به زنان دارند و حتی ممکن است درباره زیبایی خود دچار توهم شوند و خود را بهتر از آن چیزی که هستند، بدانند.

 تبلیغات رسانه‌ها؛ از همه دلایل مهم‌تر، انبوه عکس و مقاله‌های تبلیغاتی است که در همه جای دنیا، با ارائه عوامل زیبایی و تناسب اندام و استفاده از عکس های روتوش شده مانکن‌ها، این تصور را در ذهن مخاطبان ایجاد می کنند که «زیبایی یعنی همین، ولاغیر!». مطالب و تصاویری که معمولا با نیات سودجویانه و برای تشویق افراد به استفاده از یک محصول یا خدمات آرایشی و بهداشتی منتشر می شوند و دقیقا از احساس بدی که به مخاطب خود می دهند، تغذیه می کنند.

تغییر معیارهای زیبایی؛ در طول ۱۰۰ سال گذشته معیارها برای داشتن اندام متناسب و زیبایی چهره به شدت تغییر کرده است. به طور مثال در گذشته یک زن با داشتن ۱۶۳ سانتی‌متر قد و ۶۳ کیلوگرم وزن، دارای اندامی ایده‌آل بود. اما هم اکنون یک زن با قد ۱۶۳ سانتی‌متر باید وزنی حدود ۵۰ تا ۵۵ کیلوگرم داشته باشد تا جزو خوش‌اندام ها به حساب بیاید.

سن؛ شاید درصد کمی از کودکان از ظاهر خود ناراضی باشند، اما با رسیدن به سن بلوغ، نارضایتی افراد به اوج خود می‌رسد. درباره پسران تغییراتی که در این سن اتفاق می‌افتد مانند دورگه شدن صدا، بلندتر شدن قد و پیدا کردن ظاهری مردانه، قابل قبول است اما برعکس در دختران ظاهر شدن علایم بلوغ، باعث می‎شود احساس چاقی و زشتی کنند و از دیدن تصویرشان در آینه احساس نارضایتی داشته باشند.

جو شبکه‌های اجتماعی؛ تحقیقات نشان می‏دهد افراد ۱۶ تا ۲۵ ساله برای گرفتن یک عکس سلفی به طور متوسط ۱۶ دقیقه وقت می‏گذارند و هفت بار عکس می‎گیرند تا به عکس مد نظر خود برسند. وسواسی که با تماشای عکس‌های خوش آب و رنگ هنرپیشه ها، مدل‏ها، بدن‌سازها و… در شبکه های اجتماعی به وجود می آید.


 


سندروم خودزشت پنداری، خود را با چه علایمی نشان می‌دهد؟

توی کیفت آینه داری؟


علت واقعی ابتلا به این اختلال هنوز مشخص نیست، اما بررسی‎ها نشان می‎دهد کسانی که در بچگی یا نوجوانی مورد تحقیر، تمسخر، آزار یا سوء استفاده قرار گرفته‎اند و اعتماد به نفس پایینی دارند بیشتر از دیگران به این اختلال دچار می‎شوند. از مهم‎ترین علایم«خود زشت پنداری» می‎توان به کنترل کردن دایم چهره در آینه و سطوح صیقلی یا سوال کردن مداوم درباره ظاهر خود از دیگران اشاره کرد. کندن جوش‌های صورت و مقایسه کردن خود با دیگران هم از دیگر علایم بارز سندروم خودزشت پنداری است. این افراد نگران شکل بینی، پوست، چشم‌ها، چانه، لب‌ها و موهای خود هستند و مدام در این فکرند که بخشی از چهره یا بدن‌شان با دیگر اندام‎های شان هماهنگی ندارد. درصد ابتلای این سندروم تا حد زیادی براساس القای نظر دیگران به ویژه نزدیکان و تاثیر تبلیغات گوناگون درباره زیباتر شدن و راه ‏های رسیدن به زیبایی است، با ما همراه شوید تا با دیگر علایم این بیماری که به شکل پررنگ و افراطی در رفتار این افراد نمود دارد، آشنا شویم:

خودزشت پندارها وقت زیادی صرف ظاهر خود می کنند و در آرایش و پیرایش چهره، زیاده‌روی دارند. مدام به جراحی پلاستیک و انواع روش‎های تغییر چهره فکر می‎کنند. روی پوشش و نحوه لباس پوشیدن که نقص های بدن را پنهان کند، وسواس دارند. دایم ظاهر خود را با دیگران (یا با مدل‌های نشریات و هنرپیشه‌ها) مقایسه می‌کنند. وقت زیادی جلوی آینه می‌گذرانند یا از آینه فرار می‌کنند. در جمع احساس ناراحتی و اضطراب دارند و از قرار گرفتن در محیط‌ها و شرایط اجتماعی پرهیز می‌کنند. در مراجعه برای درمان یا درخواست کمک اکراه دارند چون می‌ترسند برچسب سطحی بودن بخورند. دیگران ممکن است آن ها را خودشیفته و مجذوبِ خود، ارزیابی کنند. ممکن است در رژیم غذایی یا ورزش افراط کنند. به طور معمول فکر می‌کنند برای دوست یا همسر پیدا کردن باید ویژگی‌ های فیزیکی خاصی داشته باشند و ناگفته پیداست علاقه زیادی به زیبایی های مصنوعی از جمله کاشت مژه، ناخن، رنگ مو و ابرو و به شکل کلی، تغییر ظاهر طبیعی شان دارند. تلاش برای کمرنگ کردن حس خودزشت پنداری و  دیده شدن و کم نیاوردن از اجتماع، فقط در رسیدگی افراطی به ظاهر خلاصه نمی شود؛اصرار به استفاده از جدیدترین مدل های تلفن همراه، خودروی گران قیمت شاسی بلند و رخت و لباس های برند هم، شکل دیگری از این تلاش است که همه زیرمجموعه خودکم بینی و تلاش برای همرنگ جماعت شدن است.


 


عضو انجمن جراحان پلاستیک و زیبایی ایران از تفاوت های جراحی زیبایی در داخل و خارج از کشور می گوید

جوری بینی‌ام را فرم دهید که مشخص باشد جراحی کرده‌ام!


شاید شما هم با افرادی برخورد کرده‎اید که نقصی در ظاهر آن‌ها به چشم نمی‌خورد ولی اصرار به زشت بودن خود دارند و برای زیباتر شدن سراغ درمان‌ها، تزریق‎ها و جراحی‌های زیبایی می‌روند و دست به کارهایی می‌زنند که هم خطرناک است، هم برگشت‌ناپذیر. دکتر «آرش بیرقی طوسی»، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی درباره مواجهه‌اش با این افراد، حرف‌های جالبی به «زندگی‌سلام» زده که خواندنی است: «در همه جای دنیا، جراحی‎های زیبایی به گونه‌ای انجام می شود که بسیار نامحسوس و ظریف باشد؛ ولی این روزها این جراحی‌ها در کشور ما به یک خدمات لوکس، به مُد و وسیله ای برای چشم و هم چشمی تبدیل شده و افراد، چه نیاز باشد چه نباشد، سراغ این جراحی ها می آیند تا متفاوت دیده شوند. بد نیست بدانید که شایع‌ترین جراحی زیبایی در ایران، رینوپلاستی یا همان عمل زیباسازی بینی است. در گذشته مراجعان اصرار داشتند عمل آن‌ها طبیعی باشد و معلوم نشود که جراحی‌ صورت گرفته اما هم اکنون اصرار دارند به نحوی جراحی شوند که حتما دیده شوند و به چشم بیایند و جالب‌تر آن است که مراجعانی داشته‎ام که بعد از عمل جراحی، گله می‌کنند؛ چرا معلوم نمی‌شود من جراحی زیبایی کرده‌ام؟ هیچ‎کس باور نمی‌کند من بینی‌ام را عمل کرده‌ام! لطفا کاری کنید که متوجه شوند من جراحی بینی داشته‌ام! در کنار این، تزریق ژل و چربی و… به لب و گونه و دیگر نقاط بدن، جراحی به حساب نمی‌آید اما این روزها بسیار رواج پیدا کرده و متاسفانه در تزریق‌ها، بیشتر از آن که به طبیعی‎تر شدن و ترمیم نقص‌های احتمالی فکر شود، به زیبایی و متفاوت شدن توجه می‌شود. سن عمل‎های زیبایی در ایران پایین آمده و افراد بین سنین ۱۸ تا۳۰ سال بدون توجه به عوارض، صرفا به خاطر وسواس بیجایی که روی ظاهرشان دارند، عمل می‌کنند و البته در این میان، افراد سودجویی هم هستند که سعی دارند از تب و تاب گرایش مردم به زیبایی استفاده کنند و با روش‌های جعلی که نتیجه قطعی ندارد، از آب گل آلود ماهی بگیرند. مهم است یادآوری کنم متاسفانه چنین افرادی که دایم آینه در دست دارند و مشغول وارسی چهره خود هستند و از صورت خود عیب و ایراد می‌گیرند، بعد از عمل زیبایی هم رضایت نخواهند داشت؛ چون این جراحی ها، دغدغه‏ها و مشکلات روحی را برطرف نمی‏‎کند.»


 


مهسا جعفری نسب روان‌‎شناس بالینی، از مهم‌ترین دلایل به‌وجود آمدن خودزشت‌پنداری و درمانش می‌گوید

به سبک خودت زیبا باش


ایرانی‌ها براساس نژاد و ژنتیک، بینی‌‎های گوشتی و بزرگی‎ دارند، اگر فرض کنیم که این موضوع درست است و ایرانی‏ ها دارای فرم خاصی از بینی هستند، آیا این به معنی زشت بودن ایرانی‌هاست؟ چرا ایران مقام اول جراحی بینی را در دنیا دارد و در جراحی‌های پلاستیک جزو پنج کشور اول دنیاست؟ چرا ایرانی ها با ظاهر طبیعی خود مشکل دارند؟ اگر واقعا پای یک اختلال در میان است، راه برطرف کردنش چیست؟ «مهسا جعفری نسب»، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی، در گفت‌وگو با ما، به این سوالات پاسخ می‌دهد.


متهمان ردیف‌اول: رسانه، جامعه، خانواده

جعفری‌نسب با بیان این که ایجاد نیاز به زیبایی، توسط رسانه‎ها برنامه‌ریزی و عامدانه روی آن سرمایه‌گذاری می‌شود، می‌گوید: «رسانه ‏ها خیلی آرام و تدریجی تلاش می‎کنند تعریف خاصی از زیبایی در ذهن مردم ثبت کنند و بعد از ایجاد این احساس نیاز در افراد، راه‌حل هایی به آن‌ها پیشنهاد دهند که برای خودشان سودآور است؛ مثلا بیشتر رسانه‎های غربی تلاش می کنند ظاهر اروپایی را به عنوان نماد و سمبل زیبایی معرفی کنند و در ادامه با مقایسه دیگر نژادها با این نماد، کاستی‎های زیبایی را تعریف کنند و برایشان راه‎حلی ارائه دهند. غیر از این، جو و موج جامعه و خانواده هم در ساختن یک تصویر از استانداردهای زیبایی در ذهن افراد، موثرند.»


سن شروع و عوارض این اختلال

این روان شناس درباره سن شروع و اوج خودزشت پنداری می‌گوید: «این اختلال بیشتر در دوران نوجوانی و با بحران بلوغ شروع می شود و اگر درمان نشود تا بزرگ سالی ادامه خواهد داشت. ابتلا به این اختلال با احساس وجود زشتی‏های کوچک در چهره فرد شروع می‌شود و کم‌کم به اندازه‌ای قوی می شود که توان انجام کارهای روزمره را از فرد می گیرد. فرد مبتلا به خودزشت پنداری دایم احساس می‎کند توسط دیگران مسخره می شود و کاهش عزت نفس، ترس از اجتماع و دوری از مردم، استفاده از انواع راه‎های افزایش زیبایی مثل جراحی‏های پلاستیک، استرس و اضطراب مزمن، نارضایتی مداوم، افسردگی و حتی اقدام به خودکشی، از عوارض این اختلال در فرد است. عوارض این اختلال علاوه بر فرد به خانواده و نزدیکان او هم آسیب می‌رساند و می‎تواند باعث محدود شدن روابط افراد، مهاجرت و حتی تردید در عقاید مذهبی شود. این افراد برای جبران نقص‎شان به هر راهی متوسل می‎شوند تا زیبا شده و نقص فرضی‌شان را بپوشانند. مهم است بدانیم مشکل این آدم ها، با جراحی حل نمی شود فقط شکلش عوض می شود.»


چگونه خودزشت‌پنداری را درمان کنیم؟

مهسا جعفری‌نسب، درباره مهم‌ترین بخش بحث، یعنی درمان این اختلال هم می گوید: «بهتر است تشخیص اختلال زشت انگاری در سن پایین انجام شود چون درمان آن بسیار آسان تر از زمانی خواهد بود که افکار و اضطراب ها ریشه دوانده باشد. درمان خودزشت‌پنداری، یک روزه و یک شبه نیست و مثل هر اختلال روانی دیگری، به یک دوره درمان زیر نظر روان شناس و مشاور نیاز دارد. مهم است بدانیم هر آدمی، به سبک خودش زیباست و زیبایی‌های خاص خودش را دارد و به تعداد هر آدم در دنیا، تعریفی برای زیبایی وجود دارد.»


منبع: روزنامه خراسان

admin بدون نظر ادامه مطلب


به گزارش سال زولوف، در این حکم جالب ، متهم پرونده به دلیل مشارکت در نگهداری یک گرم و بیست و پنج سانت هروئین و بیست سانت شیشه از سوی دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان کوهدشت به تحمل دوسال حبس تعزیری و پرداخت بیست میلیون ریال جزای نقدی در حق صندوق دولت و تحمل ۴۰ ضربه شلاق تعزیری محکوم می شود. اما قاضی دادگاه با استناد به مواد ۴۰، ۴۱، ۴۲، ۴۳، ۴۶، ۵۰ و۵۴ قانون مجازات اسلامی مصوب ۹۲ مجازات حبس وی را به مدت یک سال به حالت تعلیق مراقبتی درآورده تا باتوجه به تعهد نامه نامبرده مبنی بر انجام دستور دادگاه در طی ۴۸ ساعت از تاریخ ابلاغ رای و در راستای افزایش احساس نوع دوستی که خود یک آموزش اخلاقی جهت ارتقاء و ترویج روش صحیح زندگی در اجتماع است و کمک به هموطنان زلزله زده حادثه اخیر کرمانشاه ، نسبت به تهیه وسایل گرمایشی به مبلغ حداقل پنجاه میلیون ریال و تحویل آن به مراجع ذیربط در اسرع وقت اقدام و رسید آن را تحویل اجرای احکام کیفری نماید.



متن حکم دادگاه که در تاریخ ۲۷/۰۸/۹۶ تنظیم شده ، به شرح زیر است:


 


آقای ……………. فرزند………. به نشانی لرستان – کوهدشت ……


اتهام ها :


۱- خرید و فروش مواد مخدر


۲- مشارکت در حمل و نگهداری یک گرم و بیست و پنج سانت هروئین و بیست سانت شیشه


رای دادگاه


درخصوص اتهام آقای ………… فرزند ………… متولد ۱۳۷۳ ، شیعه ، مجرد، فاقد سابقه کیفری موثر آزاد با صدور قرار قبولی کفالت دایر بر مشارکت در نگهداری یک گرم و بیست و پنج سانت هروئین و بیست سانت شیشه موضوع کیفرخواست شماره……………. صادره از دادسرای عمومی و انقلاب شهرستان کوهدشت ، دادگاه با توجه به گزارش مرجع انتظامی و صورتجلسه کشف مواد و برگ توزین مواد مخدر و اظهارات متهم مبنی بر اینکه آقای ……. مواد را به وی داده و گفته است چند لحظه آن را بگیر که در همین لحظه مامورین وی را بازداشت کرده اند و سایر قرائن و امارات موجود در پرونده وقوع بزه و صحت انتساب آن به متهم محرز و مسلم تشخیص و مستندا به بند ۳ ما ده ۸ قانون مبارزه با مواد مخدر نامبرده را به تحمل دوسال حبس تعزیری و پرداخت بیست میلیون ریال جزای نقدی در حق صندوق دولت و تحمل ۴۰ ضربه شلاق تعزیری با احتساب ایام بازداشت قبلی محکوم می نماید. لیکن با توجه به فقدان سابقه کیفری متهم و جوان بودن وی و پیش بینی اصلاح وی درآینده و تعهد نامبرده مبنی بر عدم ارتکاب جرم عمدی و با عنایت به معایب مجازات حبس و جلوگیری از انگ مجرمانه بر فرد و بازگشت وی به اجتماع در آینده ، مجازات حبس وی را به مدت یک سال مستند به مواد ۴۰، ۴۱، ۴۲، ۴۳، ۴۶، ۵۰ و۵۴ قانون مجازات اسلامی مصوب ۹۲ به حالت تعلیق مراقبتی درآورده تا باتوجه به تعهد نامه نامبرده مبنی بر انجام دستور دادگاه در طی ۴۸ ساعت از تاریخ ابلاغ رای و در راستای افزایش احساس نوع دوستی که خود یک آموزش اخلاقی جهت ارتقاء و ترویج روش صحیح زندگی در اجتماع می باشد و کمک به هموطنان زلزله زده حادثه اخیر کرمانشاه ، نسبت به تهیه وسایل گرمایشی به مبلغ حداقل پنجاه میلیون ریال و تحویل آن به مراجع ذیربط درا سرع وقت اقدام و رسید آن را تحویل اجرای احکام کیفری نماید تا رد صورت عدم ارتکاب جرم عمدی و انجام دستورات دادگاه و رعایت تدابیر قانونی محکومیت وی بلا اثر گردد. بدیهی است که مجازات های جزای نقدی و شلاق به قوت خود باقی است . رای صادره حضوری بوده و ظرف بیست روز از تاریخ ابلاغ قابل تجدید نظرخواهی در محاکم تجدید نظر استان لرستان می باشد و پرونده در خصوص متهم دیگر مفتوح به رسیدگی است.


 


منبع: جام جم آنلاین

admin بدون نظر ادامه مطلب